走、卧、坐很吃力?检查7点「运动障碍症候群」徵兆

2020-05-28 22:24:35编辑:
走、卧、坐很吃力?检查7点「运动障碍症候群」徵兆

走、卧、坐很吃力?检查7点「运动障碍症候群」徵兆

▲年纪大容易因退化性症状而导致行动不便。(图/CFP)

文/梅泽佳裕(监修)

所谓的「运动障碍症候群」,是因为运动器官(骨骼或肌肉、关节、神经等)障碍,使得站立、坐着、走路、跑步等进行日常生活必要之动作发生困难。例如,退化性膝关节症或腿部骨折、因退化性脊椎症产生的神经痛等,进而造成走路、坐着、站立有困难的状态。

▼运动障碍症候群的症状

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思考一下,是否有下列的症状呢?

口 单脚站立无法穿鞋。

口 在家中常绊倒或滑倒。

口 上下楼梯必须要利用扶手。

口 做家务时稍微抬重物有困难。

口 买东西提2kg(约2 个1 公升保特瓶)走路有困难。

口 无法持续走路15 分钟以上。

口 当红绿灯变色,一口气过马路有困难。

有上述这些症状时,有可能是运动障碍症候群的徵兆,尽速谘询医师的同时,重点也要放在用心过生活。

走、卧、坐很吃力?检查7点「运动障碍症候群」徵兆

▲姿势不对也容易压迫神经,引起疼痛。(图/CFP)

▼引起运动障碍症候群的原因

①骨折

特别是腿部骨折,在治疗期间须卧床休养,无法走路,因此行动不方便而需要生活上的帮助。

②退化性脊椎症

因脊椎压迫性骨折等脊椎变形、姿势不正造成神经压迫引起神经痛(脊柱狭窄症)等,造成行动不便。

③退化性膝关节症

因膝盖关节之软骨位移造成之变形,使得行动不方便造成疼痛,而影响走路。造成的原因为骨质疏鬆症。骨质疏鬆症是构成骨头的钙质流失,骨骼中有空洞,因而变得脆弱容易骨折。女性常因更年期后女性荷尔蒙变化,导致骨头钙质减少,引起骨质疏鬆症。

另外,随着年龄增加而肌力降低(Sarcopenia 肌少症)、平衡力减弱,及关节可动範围受限制等,导致易跌倒或碰撞、绊倒等造成骨折损伤。平常运动不足也会造成这些功能下降。

 

本文摘自《全图解‧长照居家医学大百科》/梅泽佳裕(监修)(日本居家照顾谘询员 )/和平国际

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